فهرست
مکمل پروگینر 50 50 حاوی 50درصد پروتئین و 50 درصد کربوهیدرات میباشد و علاوه بر آن دارای BCAA، گلوتامین، پروتئین های باکیفیت(کازئین، وی، آلبومین) است.
این مکمل برای کسانی به سختی وزن میگیرند گزینه مناسبی است.
پروگینر 50-50 در طعم شکلاتی و وانیلی موجود است و به شرط آزمایشگاه به فروش میرسد.
در ادامه بیشتر با ویژگی های پروگینر آشنا میشوید.
پروگینر ها (Weight Gainer) مکمل هایی هستند که برای افزایش وزن و افزایش عضله سازی به کار می روند
مثلاً فردی که پروگینر افزایش وزن خریداری می کند، بدون شک شخصی است که در وزن گیری دچار مشکل بوده و به سختی وزن اضافه می کند.
گینر عضله ساز نیز نقش مکمل کمکی را داشته و برای افرادی است که در عضله سازی با مشکل روبرو هستند.
این سؤال برایتان پیش بیاید که آیا تفاوتی بین گینرهای عضله ساز و پروگینرهای افزایش وزن وجود دارد؟
گینر ها مکمل های هستند که از ترکیبات کربوهیدرات ها ، پروتئین و برخی مواد دیگر مانند امینو اسیدهای شاخه ای و ویتامین ها تشکیل شده اند گینر ها برای افزایش وزن و حجم بهترین گزینه برای تمامی ورزشکاران میباشند.
هر مقدار نسبت کربوهیدرات به پروتئین در یک گینر بیشتر باشد کیفیت عضله سازی آن کمتر میشود ولی در عوض وزن بیشتری را بشما میدهد اگر خیلی کمبود وزن دارید از محصولات با کربوهیدرات بالا استفاده کنید اما اگر میخواهید کمی بر وزن خود اضافه کرده و بیشتر به بهبود کیفیت عضلات خود بپردازید از مکملی با درصد پروتئین بیشتر استفاده کنید
این که چند گرم از این مکمل در روز باید مصرف کنید کاملا به بدن ، وزن و هدف شما بستگی دارد، اما معمولا بر روی هر گینر دوز پیشنهادی مصرفی نوشته شده و شما باید مقدار نیاز بدن خود را با قسمت ساپلمنت فکت گینر مقایسه کنید و به میزان نیاز روزانه خود از این مکمل مصرف کنید
میزان مصرف روزانه : ۲ تا ۳ اسکوپ (اسکوپ مخصوص خود مکمل که ۴۵ گرمی است) را با ۵۰۰ میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده ۲ تا ۳ بار در روز میل نمایید.
در کل چهار زمان اصلی برای مصرف گینر ها در نظر گرفته میشود.
یک وعده صبح (بین صبحانه و ناهار)
یک وعده نیم ساعت قبل تمرین
یک وعده بلافاصله بعد از تمرین
یک وعده قبل از خواب
در صورتی که وزن پروگینر شما کم میباشد و یا نیاز زیادی به مصرف پروگینر ندارید میتوانید وعده قبل تمرین یا قبل خواب را با مشورت مربی خود حذف کنید.
هر پیمانه از محصول را با ۱۵۰ سی سی آب ترکیب کنید و استفاده کنید.
ابتدا آب را داخل یک شیکر فنردار بریزید سپس پروگینر را اضافه کنید و تکان دهید.
دقت کنید برای جلوگیری از مشکلات گوارشی حتما گینر هارا با مقدار زیادی اب مصرف کنید.
زمان مصرف:
پروگینر را میتوان هر زمان در طول روز استفاده کرد از جمله صبح ، قبل تمرین ، بعد تمرین و قبل خواب
مقدار مصرف:
با در نظر گرفتن تغذیه میتوانید چند وعده در روز را انتخاب کنید و در هر وعده ۱ الی ۲ پیمانه از محصول را استفاده کنید
افزایش بی رویه وزن می باشد که باعث تجمع چربی های زاید در بدن می باشد.به خصوص در قسمت باسن ,پهلو و شکم…
افراد زیر ۱۸ سال بهتر است از پرو گینر استفاده نکنند.
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید .
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید .
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند .
بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید .
| سایر مشخصات | ||||
|---|---|---|---|---|
|
||||
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری شامل پیگرد قانونی می باشد.
