پروتئین شیر ایزوله پگاه ام پی آی (86 درصد) | MPI

پروتئین شیر ایزوله پگاه

پروتئین شیر ایزوله پگاه محصولی باکیفیت و خالص است که از شیر تازه تهیه شده و حاوی مقادیر بالایی از پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا است. این محصول با فرایندهای پیشرفته تولید، لاکتوز و چربی را به حداقل رسانده و گزینه‌ای ایده‌آل برای ورزشکاران، افراد دارای رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و کسانی است که به دنبال تقویت عضلات و بهبود سلامت عمومی بدن هستند. پروتئین شیر ایزوله پگاه، انتخابی هوشمندانه برای تغذیه‌ای سالم‌تر!

آنالیز آزمایشگاه پروتئین شیر ایزوله (MPI)

خواص پروتئین شیر ایزوله پگاه چیست؟

پروتئین شیر ایزوله پگاه سرشار از پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا است که به رشد و ترمیم عضلات کمک می‌کند. این محصول کم‌چربی و کم‌لاکتوز بوده و برای افراد حساس به لاکتوز یا دارای رژیم کم‌کربوهیدرات مناسب است. حاوی آمینواسیدهای ضروری است که به بهبود ریکاوری و سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. همچنین با هضم سریع، گزینه‌ای ایده‌آل برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال تغذیه سالم و مؤثر هستند.

• پروتئین از آمینو اسید ها تشکیل شده است؛ آمینو اسید ها به دو دسته ضروری که بدن تولید نمیکند و غیر ضروری که بدن توانایی تولیدش را دارد تقسیم میشود. پروتئین تغلیظ شده شیر یک پروتئین کامل و دارای تمامی آمینو اسیدها مورد نیاز بدن انسان برای عضله سازی است.
• پروتئین mpi پگاه حاوی BCAAs که جزو آمینو اسید های ضروری بدن است و نقش مهمی در عضله سازی دارد.
• پروتئین شیر ایزوله پگاه حاوی گلوتامین است که جزو آمینو اسید های غیر ضروریست که نقش زیادی در نگهداری و ریکاوری عضلات دارد .
• ام پی ای پگاه فاقد گلوتن است.
• امروزه اثبات شده است که مصرف ترکیبی از انواع مختلف پروتئین در رژیم ورزشکاران بهره وری بالاتری نسبت به استفاده از یک نوع پروتئین زود جذب و یا پروتئینی دیر جذب دارد.
• ایزوله پروتئین شیر پگاه اسید آمینه ضروری را برای بدن فراهم می کند . در نتیجه وقتی با منابع هضم سریع تر ( وی ) ترکیب می شود، پاسخ آنابولیک (عضله سازی ) را افزایش می دهد . همچنین باعث جلوگیری از ریزش عضلات می گردد .
• پروتئین MPI پگاه از دو پروتئین وی و کازئین تشکیل شده در واقع یک پروتئین میان جذب محسوب میشود (۳_۶ساعت)
•  پروتئین کازئین پگاه شامل پپتید هایی ( آمینو اسید ) هست که به سیستم ایمنی کمک می‌کند و هضم راحت تری صورت می‌گیرد .

فواید پروتئین شیر ایزوله پگاه (MPI پگاه)

منابع پروتئین حیوانی مانند وی، تخم‌مرغ و گوشت حاوی تمامی آمینواسیدهای ضروری با کیفیت بالا هستند. وی غنی از BCAAs و سریع‌الهضم است، در حالی که کازئین هضم آهسته دارد. پروتئین گیاهی مانند سویا نزدیک به پروتئین‌های حیوانی است، اما منابعی مانند نخود و برنج به ترکیب نیاز دارند تا پروفایل آمینواسیدی کامل‌تری ارائه دهند. انتخاب منبع به نیازهای بدن، رژیم غذایی و اهداف سلامتی بستگی دارد.

کمک به ایجاد توده عضلانی به کمک پروتئین شیر پگاه

پروتئین شیر پگاه بدلیل محتوای بالای پروتئین و اسیدهای آمینه های خود برای رشد عضلات مفید است. این ماده شامل همه 9 آمینو اسید ضروری است که بدن قادر به تولید طبیعی آنها نیست. وی ایزوله پگاه همچنین منبع خوبی از اسید آمینه لوسین است که به شروع سنتز پروتئین عضله کمک می کند. در صورتی که به دنبال ایجاد توده عضلانی هستید، می توانید پروتئین شیر ایزوله پگاه به بعنوان گزینه عالی در نظر داشته باشید. برای نمونه، بر اساس یک مطالعه انجام شده بر روی 16 مرد سالم میانسال، پروتئین شیر در تحریک رشد عضلات تاثیری مشابه با پروتئین وی دارد.

علاوه بر این تحقیقات نشان می دهند که پروتئین شیر رشد عضلات را با سرعت بیشتری نسبت به پروتئین کازئین و در مدت طولانی تری نسبت به پروتئین وی تحریک کند.

همچنین پروتئین های شیر در مقایسه با پروتئین های گیاهی مانند پروتئین سویا در کمک به رشد عضلات موثرتر هستند.

فواید پروتئین شیر پگاه برای سلامتی

پروتئین شیر پگاه با کیفیت بالا و ترکیبی از آمینواسیدهای ضروری، به رشد و ترمیم عضلات کمک می‌کند. این محصول کم‌چربی و کم‌لاکتوز است، مناسب برای افرادی با حساسیت به لاکتوز یا رژیم کم‌کالری. پروتئین شیر پگاه با هضم مناسب، منبعی ایده‌آل برای تأمین انرژی، بهبود ریکاوری پس از ورزش و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف آن به حفظ سلامت عمومی بدن و مدیریت وزن کمک می‌کند.

ارزش غذایی و کالری پودر پروتئین شیر ایزوله پگاه

این مکمل در هر پیمانه استاندارد 30 گرمی حاوی:

کالری: 110
پروتئین: 25 گرم
چربی: 1 گرم
کربوهیدرات: کمتر از 1 گرم

این ماده مشابه آمینو اسیدهای موجود در شیر است و تمام 9 آمینو اسید ضروری را در خود دارد که بدن به‌تنهایی قادر به تولید آن‌ها نیست. به همین دلیل، پروتئین شیر در محصولاتی مانند پروتئین بارها، پودرهای جایگزین وعده غذایی و غذاهای غنی از پروتئین مانند ماست‌های پروتئینی استفاده می‌شود. شیر و ایزوله شیر سرشار از آمینو اسیدهای شاخه‌ای (BCAA) هستند که در رشد و عملکرد عضلات تأثیرگذارند. لوسین، یکی از این آمینو اسیدها، از مهم‌ترین اسیدهای آمینه برای رشد عضلات است. MPI پگاه نیز منبع عالی پروتئین است که تمامی اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین می‌کند و همچنین حاوی آمینو اسیدهای شاخه‌ای مانند لوسین است که برای رشد و ریکاوری عضلات بسیار مفید است.

طریقه مصرف پروتئین شیر ایزوله پگاه MPI

برای مصرف پروتئین شیر ایزوله پگاه MPI، معمولاً یک پیمانه (۲۵-۳۰ گرم) از آن را با آب یا شیر مخلوط کنید. بهترین زمان مصرف بعد از تمرین برای کمک به ریکاوری عضلات است. همچنین می‌توان آن را در صبح‌ها برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن یا در میان‌وعده‌ها برای حفظ سطح پروتئین در طول روز مصرف کرد.

بهترین زمان مصرف پودر پروتئین پگاه

بهترین زمان مصرف پودر پروتئین پگاه بستگی به هدف فرد دارد. برای ریکاوری عضلات، بعد از تمرین بهترین زمان است. همچنین، مصرف آن در صبح برای تأمین پروتئین بدن پس از شب، یا قبل از خواب برای جلوگیری از تحلیل عضلات مؤثر است. مصرف پروتئین بین وعده‌های غذایی نیز به حفظ سطح پروتئین کمک می‌کند.

قبل از خواب

به دلیل هضم و جذب آهسته‌تر پروتئین در این زمان و آزادسازی مداوم آمینو اسیدها در طول خواب، مصرف پودر پروتئین پگاه پیش از خواب بسیار مناسب برای عضله‌ سازی و ریکاوری است.

دو الی سه ساعت قبل از تمرین

افزایش سطح آمینو اسیدها در خون به دلیل مصرف پودر پروتئین قبل از تمرین، می‌تواند به بهبود عملکرد و عضله‌سازی کمک کند.

بعد از تمرین

پس از تمرین، مصرف پروتئین می‌تواند به سنتز پروتئین و عضله‌سازی کمک کند.

همچنین، به دلیل عطر و طعم خنثی، پودر پروتئین پگاه به راحتی می‌تواند به غذاها اضافه شود و می‌تواند به عنوان مکملی ارزان و قابل دسترس در رژیم غذایی مفید باشد.

پروتئین شیر ایزوله پگاه به دلیل عطر و طعم خنثی بسیار تطبیق پذیر بوده و به راحتی به غذاها اضافه می شود. همچنین به دلیل محتوای بالای کازئین، یک مکمل پروتئین ایده آل در شب است. با این حال می توان آن را در هر زمان از روز مصرف کرد.

آیا پروتئین ایزوله شیر برای ورزشکاران و رشد عضلات مفید است؟

پروتئین ایزوله شیر به عنوان یک منبع پروتئینی برای ورزشکاران بسیار مفید است. این نوع پروتئین، از شیر گرفته شده و در فرآیند تولید آن، چربی و لاکتوز آن حذف می‌شود. به همین دلیل، پروتئین ایزوله شیر دارای غلظت بالای پروتئین و کمترین مقدار چربی و لاکتوز است. بنابراین، مصرف پروتئین ایزوله شیر برای ورزشکاران باعث افزایش عملکرد و رشد عضلات می‌شود.

علاوه بر این، پروتئین ایزوله شیر دارای اسیدهای آمینه ضروری برای ساختن پروتئین‌های بدن است. این اسیدهای آمینه شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند که مهمترین اسیدهای آمینه برای رشد و نگهداری عضلات هستند. بنابراین، مصرف پروتئین ایزوله شیر به عنوان یک منبع پروتئینی در رژیم غذایی ورزشکاران، بهبود عملکرد و رشد عضلات را تسهیل می‌کند.

آیا مصرف بیش اندازه پروتئین شیر ایزوله پگاه عوارض دارد؟

بله، مصرف بیش از حد پروتئین شیر ایزوله پگاه می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد. مصرف زیاد پروتئین ممکن است باعث فشار اضافی بر کلیه‌ها، مشکلات گوارشی مانند نفخ یا اسهال، و افزایش وزن شود، زیرا کالری اضافی به‌صورت چربی ذخیره می‌شود. همچنین، مصرف بیش از حد می‌تواند باعث عدم تعادل در رژیم غذایی و کمبود سایر مواد مغذی ضروری گردد. مصرف متعادل توصیه می‌شود.

جمع بندی

پروتئین شیر ایزوله پگاه با کیفیت بالا و حاوی آمینواسیدهای ضروری، انتخابی ایده‌آل برای حمایت از رشد و ترمیم عضلات است. این محصول کم‌چربی و کم‌لاکتوز، به سرعت در بدن جذب شده و به بهبود ریکاوری پس از تمرین کمک می‌کند. مصرف منظم این پروتئین به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان‌ها و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند. گزینه‌ای سالم و مؤثر برای تأمین نیازهای پروتئینی بدن.