گینر نارین | کربو پروتئین مکمل افزایش وزن

ترکیبات گینر نارین:

گینر نارین حاوی ۸۰٫درصد کربوهیدرات از مجموع  کربوهیدرات های  مالتودکسترین –عصاره مالت- دکستروز–پودر جوانه جو و حاوی ۲۰ درصد پروتئین از مجموع پروتئین های پودر سفیده تخم مرغ / آلبومین – پودر کنستانتره پروتئین آب پنیر / وی هیدرولیز  و ۸ نوع  ویتامین برای تامین نیاز روزانه بدن

ویژگی‌ های مکمل گینر نارین:

1. منبع عالی از کربوهیدرات و پروتئین با قدرت هضم و جذب بالا.
2. تحریک بیشتر ساخت عضلات با مصرف همزمان کربوهیدرات و پروتئین.
3. مناسب برای جلوگیری از تحلیل عضلات پس از ورزش.
4. مناسب برای افزایش وزن در افراد لاغر، از جمله کودکان و بزرگسالان.
5. افزایش قدرت بدن و انرژی جهت ریکاوری بدن پس از تمرین.
6. اثرات مثبت کاملاً قابل ملاحظه روی تناسب اندام و بدنسازی.
7. هر شش پیمانه معادل ۲۴۰ گرم شامل ۴۸ گرم پروتئین خالص و ۱۶۸ گرم کربوهیدرات خالص می‌باشد.
8. هر پیمانه گینر نارین معادل ۴۰ گرم شامل ۸ گرم پروتئین خالص و ۲۸ گرم کربوهیدرات خالص می‌باشد.
9. حاوی انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن مانند A-C-D-E.
10. حاوی اسیدهای امینه شاخه‌دار (BCAA) که سنتز پروتئین در عضله و ساخت توده عضلانی را تحریک می‌کند.
11. کاهش خستگی‌های فکری و ذهنی.
12. حاوی مقادیر چربی ناچیز و کلسترول و بدون اسیدهای چرب ترانس.
13. بازگشت گلیکوژن کبدی از دست رفته پس از فعالیت‌های سنگین بدنی.
14. تامین گلوکز خون و جلوگیری از افت شدید قند خون در حین و پس از تمرینات ورزشی.

مکمل های افزایش حجم در بین بدنسازان برای بهبود عملکرد ورزشی آن ها بسیار محبوب شده است. افرادی که لاغر یا کم وزن هستند و می خواهند عضلانی تر به نظر برسند، از مکمل گینر نیز استفاده می کنند.

برای افزایش وزن، باید کالری بیشتری از آنچه روزانه می سوزانید، دریافت کنید. مکمل گینر برای افرادی که برای افزایش وزن تلاش می کنند، واقعا مفید است.

این مکمل ها غنی از کربوهیدرات ، پروتئین، چربی و سایر مواد مانند اسیدهای آمینه، مواد معدنی و ویتامین ها هستند.

چرا باید از مکمل گینر استفاده کنید؟

پودرهای پروتئینی زیادی در بازار وجود دارد. اما چرا باید به سراغ مکمل گینر بروید؟

مزایای مکمل گینر:

1. اگر برای مصرف کالری کافی دچار مشکل هستید.

اگر می خواهید وزن اضافه کنید، باید کالری بیشتری دریافت کنید. بنابراین شما باید حداقل 300-500 کالری بیشتر از آنچه در طول ورزش یا در برنامه روزانه خود می سوزانید، مصرف کنید. اگر سعی می کنید جرم بیشتری اضافه کنید؛ اما وزن خود را افزایش نمی دهید، پس کالری اضافی ندارید. مقدار زیادی کالری برای افزایش وزن مورد نیاز است. مکمل های گینر این کالری اضافی را به رژیم غذایی شما اضافه می کنند.

2. اگر از درشت مغذی های کافی استفاده نمی کنید

برای افزایش وزن شما باید از مقدار و کیفیت مناسب درشت مغذی ها استفاده کنید. از آنجایی که خوردن مرغ سرخ شده ممکن است کالری دریافتی شما را افزایش دهد؛ اما تنها به افزایش چربی بدون حجم دهی به عضلات کمک می کند. مکمل های افزایش دهنده وزن معمولا حاوی میزان متعادل ریزمغذی ها هستند که برای افزایش وزن برای شما ضروری است.

3. اگر از وعده غذایی غنی از درشت مغذی استفاده می کنید.

گاهی اوقات داشتن یک وعده غذایی غنی از درشت مغذی ها می تواند احساس خفگی در شما ایجاد کند.مصرف یک وعده غذایی بزرگ قبل از تمرین می تواند به شدت بر توانایی شما در ورزش تأثیر بگذارد. اگرچه بیشتر اوقات بعد از تمرین احساس گرسنگی می کنید؛ اما خوردن یک وعده غذایی زیاد بعد از هر تمرین می تواند باعث ایجاد نفخ در شما شود. مصرف مکمل گینر می تواند کار را در این مواقع آسان کند.

4. اگر رژیم متعادل مصرف نمی کنید.

برای افزایش وزن باید رژیم غذایی متعادلی با کربوهیدرات، پروتئین و چربی کافی داشته باشید.اگر برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل با مقدار مناسب میوه و سبزیجات تلاش می کنید، قطعا می توانید از مکمل های افزایش دهنده جرم استفاده کنید. همیشه به یاد داشته باشید، برای افزایش عضله باید کالری بیشتری و به نسبت مناسب دریافت کنید.

مکمل گینر برای چه کسانی مناسب است؟

مکمل گینر نارین مناسب برای چندین گروه افراد است:

1. برای بدن‌ سازان و افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات و وزن بدن هستند، این مکمل می‌تواند تأثیرگذار باشد. به عنوان یک منبع کربوهیدرات و پروتئین با قدرت هضم و جذب بالا، به ساخت عضلات کمک می‌کند و ریکاوری بدن را بعد از تمرینات سنگین تسریع می‌کند.

2. برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، از جمله کودکان و بزرگسالان لاغر، مصرف گینر نارین می‌تواند به عنوان یک راهکار برای افزایش وزن و افزایش انرژی بدن مفید باشد.

3. برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش قدرت و توانمندی فیزیکی هستند، مصرف این مکمل می‌تواند منجر به افزایش قدرت بدن و بهبود ریکاوری بعد از تمرینات فیزیکی شود.

4. برای افرادی که نیاز به تامین انرژی و گلوکز خون بالا در طول تمرینات ورزشی دارند، مصرف گینر نارین می‌تواند کمک کننده باشد.