فهرست
کراتین مونوهیدرات فودکم را میتوانید برای افزایش وزن، عضله بیشتر، افزایش قدرت و ریکاوری بهتر بعد از تمرینات کاربرد دارد.
مکمل کراتین فودکم دارای ویژگی های زیر است:
✅۱۰۰٪خالص و درجه یک
✅بدون اسانس و مواد شیمیایی
✅برند فودکم(foodchem)
✅ تضمین اصالت به شرط آزمایشگاه
✅مناسب افزایش حجم کمک به عضله سازی افزایش انرژی
کراتین فودکم در بسته بندی های ۲۵کیلوگرمی توسط کارخانه بسته بندی میشود. ?محصول در وکیوم های ۳۰۰و۱۰۰۰گرمی توسط نمایندگی ارائه خواهد شد.
فواید و مقدار مصرف مکمل کراتین را در ادامه بخوانید:
قیمت اصلی 540,000 تومان بود.499,000 تومانقیمت فعلی 499,000 تومان است.
پروتئین کراتین یک نوع پروتئین ساختاری است که در بدن انسان و سایر پستانداران یافت می شود. این پروتئین از زنجیره های طولانی از اسیدهای آمینه تشکیل شده است که به یکدیگر پیوند می زنند و ساختار قوی و پایداری را ایجاد میکنند.
کراتین در موها، ناخن ها، پوست و بخش های مختلفی از بدن که نیاز به سازماندهی و حمایت دارند، یافت می شود. این پروتئین موجود در ساختارهای مختلف بدن، مانند موها، به عنوان یک ماده سازمانی عمده عمل می کند و به تقویت و حفظ ساختار آنها کمک می کند.
کراتین باعث ایجاد سختی و استحکام در این ساختارها می شود و همچنین وظایف مختلفی از جمله حفظ رطوبت، مقاومت در برابر آسیبهای مکانیکی، و مقاومت در برابر عوامل خارجی مانند شوینده ها و حرارت را بر عهده دارد.
مشاهده محصول پروگینر 5050
کراتین مونوهیدرات یکی از ترکیبات مهم در بدن انسان است که به طور طبیعی در ماهیچهها وجود دارد، به ویژه در اسکلت عضلانی. این مولکول از اسیدهای آمینه، به ویژه گلیسین، آرژنین و متیونین تشکیل شده است. بخش قابل توجهی از کراتین در ماهیچهها ذخیره میشود و سایر بخشهای آن در اندامهایی مانند قلب، مغز، کبد، کلیهها و بیضهها یافت میشود.
کراتین مونوهیدرات به عنوان یک مکمل تغذیهای مورد استفاده قرار میگیرد که به افزایش تولید انرژی در بدن کمک میکند. این مولکول با ایجاد ATP (آدنوزین تری فسفات)، منبع اصلی انرژی برای سلولها، به توابع سلولی بدن کمک میکند، به ویژه در فعالیتهایی مانند ورزش.
ATP اساسیترین منبع انرژی برای سلولها است و در واقع به عنوان سوخت عضلات در هنگام فعالیتهای فیزیکی استفاده میشود. استفاده از کراتین مونوهیدرات میتواند بهبود در تولید ATP و در نتیجه افزایش قدرت و استقامت عضلات را فراهم کند، به ویژه در زمانهایی که نیاز به انرژی بیشتری داریم مانند ورزش.
هر پیمانه از محصول را با ۱۵۰ سی سی آب ترکیب کنید و استفاده کنید. ابتدا آب را داخل یک شیکر فنردار بریزید سپس کراتین را اضافه کنید و تکان دهید.
مصرف ۳ الی ۵ گرم کراتین در روز کافیست.
کراتین مونوهیدرات را هر روز مصرف کنید(هم روز تمرین و هم روز استراحت). سعی کنید کراتین نزدیک به یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف شود زیرا با ترشح انسولین جذب کراتین افزایش می یابد.
برای بارگیری کراتین مونوهیدرات، ۵ الی ۷ روز اول را روزی ۴ وعده و در هر وعده ۱ پیمانه استفاده کنید تا ذخایر کراتینی بدن پر شود.
مزایای مصرف کراتین مونوهیدرات شامل موارد زیر می باشد:
سنتز پروتئین باعث افزایش رشد نوده عضلانی می شود. تحقیقات نشان می دهد، به دلیل پر شدن عضلات با آب، یک هفته پس از مصرف این مکمل ها وزن بدن در حدود 900 گرم تا 2.2 کیلوگرم افزایش می یابد.
ظرفیت ذخیره سازی این مکمل در عضلات محدود است، چون توده عضلانی افزایش می یابد. ممکن است با ورزش های قدرتی، به بهبود عضلات کمک کند.
مانند: ارتقاء هوشیاری، تمرکز و توجه.
کراتین مونوهیدرات فودکم به طور کلی به عنوان یک مکمل ایمن در نظر گرفته می شود، اما مانند هر مکمل دیگری، ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند. این عوارض معمولاً خفیف و موقتی هستند و به راحتی قابل مدیریت می باشند.
برخی از عوارض جانبی احتمالی:
مانند نفخ، اسهال، درد معده و حالت تهوع که با افزایش تدریجی دوز کراتین یا مصرف آن با غذا حل خواهد شد.
کراتین می تواند باعث جذب آب بیشتر در عضلات شود و نوشیدن آب کافی هنگام مصرف کراتین برای جلوگیری از کم آبی بدن پیشنهاد میشود.
کراتین می تواند باعث جذب آب در عضلات شود که ممکن است منجر به افزایش جزئی وزن بدن شود. این افزایش وزن عمدتاً به دلیل آب و نه چربی است.
برخی مطالعات اولیه نگرانی هایی را در مورد اثرات منفی کراتین بر کبد و کلیه ایجاد کرده بود. با این حال، مطالعات بعدی نشان داده است که کراتین در افراد سالم که از دوزهای توصیه شده استفاده می کنند، آسیبی به کبد یا کلیه وارد نمی کند.
کراتین ممکن است با برخی از داروها، مانند داروهای دیابت و داروهای فشار خون تداخل داشته باشد.
کراتین در متابولیسم ماهیچه اهمیت فراوانی دارد، زیرا از راه سنتز فسفوکراتین، مولکول پرانرژی ایحاد می نماید. این ماده طی دو مرحله ساخته می شود، ابتدا سنتز گلیکو سیامین می باشد که از واکنش بین گلیسین و آرژنین در کلیه ها، مخاط روده، لوزالمعده و احتمالاً درکبد صورت می گیرد و حاصل آن به عنوان اثر مهاری تولید از طریق فیدبک منفی عمل می کند.
سپس گلیکوسیامین (گوانیدواستات) به کبد انتقال می یابد و پس از متیله شدن تبدیل به کراتین می شود، کراتین حاصل وارد خون شده و در تمام بدن خصوصاً بافت های ماهیچه گسترش می یابد، زیرا بافت های ماهیچه بیشترین مصرف کننده کراتین بوده و معمولاً مقدار کراتین با توده ماهیچه نسبتی متعادل دارد. درنهایت کراتینین دراثر دهیدراتاسیون (ازدست دادن آب) کراتین در ماهیچه ایجاد می شود. کراتینین آزاد شده دیگر در متابولیسم بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد و از کلیه دفع می شود.
برای مشاهده انواع کراتین کلیک کنید
کراتین مونوهیدرات فودکم می تواند برای ورزشکاران و افراد فعال که به دنبال ارتقای عملکرد و رسیدن به اهداف تناسب اندام خود هستند، یک مکمل مفید باشد و به عنوان ابزاری ارزشمند در کنار برنامه ورزشی شما عمل کند، اما به تنهایی معجزه نمی کند. با مصرف مسئولانه این مکمل در کنار اصول پایه سلامتی و تناسب اندام، می توانید به سوی اهداف ورزشی خود گام بردارید و به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید.
با این حال، به خاطر داشته باشید که قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل جدید، مشورت با متخصص تغذیه یا پزشک ضروری است. کراتین مونوهیدرات نباید جایگزینی برای یک تغذیه سالم و متعادل و برنامه تمرینی مناسب باشد و استراحت کافی برای ریکاوری عضلات و بهبود عملکرد ضروری است.
| سایر مشخصات | ||
|---|---|---|
|
||
|
||
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری شامل پیگرد قانونی می باشد.
