✅۱۰۰٪خالص و درجه یک
✅بدون اسانس و مواد شیمیایی
✅برند فودکم(foodchem)
✅ تضمین اصالت به شرط آزمایشگاه
✅مناسب افزایش حجم کمک به عضله سازی افزایش انرژی
✅کراتین فودکم در بسته بندی های ۲۵کیلوگرمی توسط کارخانه بسته بندی میشود. محصول در وکیوم های ۳۰۰و۱۰۰۰گرمی توسط نمایندگی ارائه خواهد شد.
قیمت اصلی: 540,000 تومان بود.499,000 تومانقیمت فعلی: 499,000 تومان.
کراتین یک پروتئین ساختاری است که در بدن انسان و سایر پستانداران وجود دارد و از زنجیرههای اسید آمینه متصل به هم تشکیل میشود. این پروتئین در مو، ناخن، پوست و دیگر بخشهای بدن که نیاز به پشتیبانی دارند، یافت میشود و نقش مهمی در استحکام و سازماندهی این بخشها ایفا میکند. همچنین، کراتین به حفظ رطوبت و مقاومت در برابر آسیبها کمک میکند. کراتین مونوهیدرات فودکم برای افزایش وزن، عضلهسازی، تقویت قدرت و تسریع ریکاوری پس از تمرینات توصیه میشود.
مشاهده محصول پروگینر 5050
کراتین مونوهیدرات یکی از ترکیبات حیاتی در بدن است که عمدتاً در ماهیچهها، به ویژه در اسکلت عضلانی، یافت میشود. این مولکول از اسیدهای آمینه نظیر گلیسین، آرژنین و متیونین تشکیل شده و بخش زیادی از آن در ماهیچهها ذخیره میشود. همچنین، کراتین در اندامهایی مانند قلب، مغز، کبد و کلیهها نیز حضور دارد. این ترکیب در تولید ATP (آدنوزین تری فسفات) که منبع اصلی انرژی برای سلولها است، نقش دارد و به بهبود عملکرد عضلات، افزایش قدرت و استقامت در هنگام ورزش کمک میکند.
هر پیمانه از محصول را با ۱۵۰ سی سی آب ترکیب کنید و استفاده کنید. ابتدا آب را داخل یک شیکر فنردار بریزید سپس کراتین را اضافه کنید و تکان دهید.
مصرف ۳ الی ۵ گرم کراتین در روز کافیست.
کراتین مونوهیدرات را هر روز مصرف کنید(هم روز تمرین و هم روز استراحت). سعی کنید کراتین نزدیک به یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف شود زیرا با ترشح انسولین جذب کراتین افزایش می یابد.
برای بارگیری کراتین مونوهیدرات، ۵ الی ۷ روز اول را روزی ۴ وعده و در هر وعده ۱ پیمانه استفاده کنید تا ذخایر کراتینی بدن پر شود.
کراتین در بدنسازی باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات میشود و به عملکرد بهتر در تمرینات سنگین کمک میکند. این مکمل باعث افزایش حجم عضلات، بهبود ریکاوری و تسریع ترمیم بافتها پس از تمرین میشود. همچنین کراتین به تولید ATP کمک میکند که منبع اصلی انرژی برای عضلات است، بنابراین میتواند به افزایش قدرت و بهرهوری تمرینات ورزشی منجر شود.
مصرف کراتین مونوهیدرات معمولاً ایمن است، اما در برخی موارد ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. این عوارض شامل احتباس آب در عضلات، مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل درد، و در موارد نادر، آسیب به کلیهها است. همچنین، افرادی که مشکلات کلیوی دارند باید از مصرف کراتین خودداری کنند.
برخی از عوارض جانبی احتمالی در زیر آمده است.
مانند نفخ، اسهال، درد معده و حالت تهوع که با افزایش تدریجی دوز کراتین یا مصرف آن با غذا حل خواهد شد.
کراتین می تواند باعث جذب آب بیشتر در عضلات شود و نوشیدن آب کافی هنگام مصرف کراتین برای جلوگیری از کم آبی بدن پیشنهاد میشود.
کراتین می تواند باعث جذب آب در عضلات شود که ممکن است منجر به افزایش جزئی وزن بدن شود. این افزایش وزن عمدتاً به دلیل آب و نه چربی است.
برخی مطالعات اولیه نگرانی هایی را در مورد اثرات منفی کراتین بر کبد و کلیه ایجاد کرده بود. با این حال، مطالعات بعدی نشان داده است که کراتین در افراد سالم که از دوزهای توصیه شده استفاده می کنند، آسیبی به کبد یا کلیه وارد نمی کند.
کراتین ممکن است با برخی از داروها، مانند داروهای دیابت و داروهای فشار خون تداخل داشته باشد.
کراتین به طور طبیعی در بدن انسان از اسیدهای آمینه گلیسین و آرژنین ساخته میشود و در ماهیچهها ذخیره میشود. این مولکول به شکل کراتین فسفات (CP) ذخیره میشود که انرژی را برای انقباضات عضلانی فراهم میکند. هنگام انجام فعالیتهای ورزشی و نیاز به انرژی سریع، کراتین فسفات به ATP تبدیل میشود و این انرژی را برای عضلات تأمین میکند. به این ترتیب، کراتین به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و استقامت کمک میکند.
کراتین در متابولیسم ماهیچه اهمیت فراوانی دارد، زیرا از راه سنتز فسفوکراتین، مولکول پرانرژی ایجاد می نماید. این ماده طی دو مرحله ساخته می شود، ابتدا سنتز گلیکو سیامین می باشد که از واکنش بین گلیسین و آرژنین در کلیه ها، مخاط روده، لوزالمعده و احتمالاً درکبد صورت می گیرد و حاصل آن به عنوان اثر مهاری تولید از طریق فیدبک منفی عمل می کند.
سپس گلیکوسیامین (گوانیدواستات) به کبد انتقال می یابد و پس از متیله شدن تبدیل به کراتین می شود، کراتین حاصل وارد خون شده و در تمام بدن خصوصاً بافت های ماهیچه گسترش می یابد، زیرا بافت های ماهیچه بیشترین مصرف کننده کراتین بوده و معمولاً مقدار کراتین با توده ماهیچه نسبتی متعادل دارد. درنهایت کراتینین دراثر دهیدراتاسیون (ازدست دادن آب) کراتین در ماهیچه ایجاد می شود. کراتینین آزاد شده دیگر در متابولیسم بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد و از کلیه دفع می شود.
برای مشاهده انواع کراتین کلیک کنید
برای مصرف کراتین، بهترین روش مخلوط کردن 3 تا 5 گرم کراتین مونوهیدرات با حدود 200 تا 250 میلیلیتر آب است. آب کافی کمک میکند تا کراتین به خوبی حل شود و جذب بدن بهتر صورت گیرد. همچنین، برای افزایش اثر بخشی، بسیاری از ورزشکاران توصیه میکنند که کراتین را همراه با یک نوشیدنی شیرین یا منبع کربوهیدراتی مصرف کنند تا جذب آن بهبود یابد.
کراتین مونوهیدرات یکی از مکملهای محبوب در بدنسازی است که با افزایش تولید ATP، به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و استقامت کمک میکند. مصرف آن به مقدار 3 تا 5 گرم در روز، همراه با آب کافی، به راحتی جذب بدن میشود و برای عضلهسازی و ریکاوری پس از تمرینات مؤثر است. استفاده منظم از کراتین میتواند به نتایج سریعتر و بهتری در تمرینات شما منجر شود.
کراتین مونوهیدرات نباید جایگزینی برای یک تغذیه سالم و متعادل و برنامه تمرینی مناسب باشد و استراحت کافی برای ریکاوری عضلات و بهبود عملکرد ضروری است.
| سایر مشخصات | ||||
|---|---|---|---|---|
|
||||
با ثبت دیدگاه موافقت خود را با قوانین انتشار نظرات در سایت اعلام می کنم.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری شامل پیگرد قانونی می باشد.
دیدگاهها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.