مس گینر ۷۰۳۰ | 7030 Mass Gainer

مس گینر Mass Gainer چیست؟

مس گینر مکملی برای افزایش حجم و افزایش کالری دریافتی است و حاوی مقدار قابل توجهی کربوهیدرات و چربی های مفید است که میتواند برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند مناسب باشد.

میزان چربی و کربوهیدراتی که در مکمل مس گینر وجود دارد بیشتر از مکمل پروتئین وی است زیرا این میزان از کربوهیدرات جهت بالا بردن و افزایش کالری دریافتی بسیار مهم و ضروری می باشد. پس اگر به دنبال افزایش توده بدنی هستید مس گینر گزینه مناسبی برای شماست. همچنین امروزه مکمل های مس گینر در انواع مختلف و با میزان کالری متفاوتی تولید شده اند و وارد بازار گردیده اند. بنابراین سعی کنید از مکمل هایی استفاده کنید که دارای قند پایینی می باشند و کربوهیدرات های پیچیده تری در آن استفاده شده است.

آنالیز آزمایشگاه مس گینر:

ارزش غذایی مس گینر:

هر ۱۰۰ گرم از مس گینر 7030 حاوی:

• پروتئین ۲۳ گرم
• کربوهیدرات ۶۵ گرم
• چربی ۰ گرم
• انرژی ۳۵۲ کالری

طریقه مصرف مس گینر پگاه:

لازم به ذکر است که هر دوز از مکمل مس گینر، با حدود ۳۵۰ کالری تا ۱۲۰۰ کالری یا حتی بیشتر، می‌تواند نیاز کالری بدن را تأمین کند. همچنین، مقدار پروتئین در این مکمل می‌تواند بین ۱۵ گرم تا ۶۵ گرم یا حتی بیشتر باشد. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که مکمل مس گینر به عنوان یک منبع برتر پروتئین شناخته شود، به‌ویژه برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند.

افرادی که با مشکل کمبود وزن مواجه هستند، می‌توانند با مصرف این مکمل به راحتی وزن خود را افزایش دهند. همچنین، برای کسانی که به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستند، استفاده از این مکمل مناسب است. در کل، مصرف مکمل مس گینر برای افرادی که لاغر هستند و می‌خواهند عضلات خود را تقویت کنند، بسیار مفید است.

از آنجا که این مکمل دارای حاوی کالری بالایی است، می‌توانید آن را با آب یا شیر مخلوط کرده و قبل یا بعد از تمرینات ورزشی مصرف کنید. همچنین، مشاوره از پزشک یا مربی ورزشی می‌تواند به شما کمک کند تا مصرف این مکمل را به نحو صحیح انجام دهید.

فواید مس گینر:

مزایا و فواید مکمل مس گینر:

1. حاوی کربوهیدرات‌های غنی: یکی از مزیت‌های بارز مکمل مس گینر، حاوی بودن مقادیر زیادی کربوهیدرات است. این کربوهیدرات‌ها به شما انرژی لازم برای انجام تمرینات سنگین و فشرده را فراهم می‌کنند.

2. دارای پروتئین با کیفیت: این مکمل حاوی پروتئین وی با کیفیت بالاست که برای بدن‌سازی بسیار مناسب است. همچنین، ممکن است مقداری چربی مفید نیز در آن وجود داشته باشد که به تشکیل اندام مناسب و عضلانی کمک می‌کند.

3. افزایش حجم عضلات: مصرف مس گینر می‌تواند رشد و بهبود عضلات را تسریع بخشد. این مکمل با تأمین انرژی لازم برای تمرینات و بازیابی عضلات، به شما کمک می‌کند تا نتایج مطلوبی را در بدنسازی ببینید.

4. حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی: مس گینر می‌تواند به شما ویتامین‌ها و مواد معدنی متنوعی را فراهم کند که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم هستند.

5. غنی از فیبر: این مکمل حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که می‌تواند هضم غذا را بهبود بخشیده و مشکلات مربوط به گوارش را کاهش دهد، که این نیز به دستیابی به تناسب اندام و سلامتی کمک می‌کند.

به طور کلی، مکمل مس گینر به عنوان یک منبع غنی از انرژی، پروتئین و مواد مغذی متنوع، می‌تواند برای افرادی که به دنبال افزایش وزن، عضله سازی یا حفظ تناسب اندام هستند، بسیار مفید واقع شود.

نکته مهم: 

افزایش حجم عضلات و دستیابی به یک فیزیک ایده‌آل برای بسیاری از افراد هدفی مطلوب است، اما افزایش چربی برای هیچکس مورد توصیه نیست. بنابراین، برای دستیابی به این هدف، باید از یک برنامه تمرینی مناسب استفاده کرد و بدن را در زمینه سوخت و ساز معتدل نگه داشت.

مصرف مکمل مس گینر تنها به تنهایی قادر به افزایش وزن و حجم عضلات نیست. بخش عمده‌ای از موفقیت بستگی به تمرینات و رژیم غذایی شما دارد. بنابراین، بهتر است با مصرف این مکمل، یک برنامه تمرینی مناسب و یک رژیم غذایی سالم و متعادل را همراه کنید.

به عنوان نکته مهم، افزایش وزن باید به صورت سالم و پایدار باشد و نباید منجر به افزایش چربی‌های غیر ضروری شود. بنابراین، همواره توصیه می‌شود که در انتخاب برنامه تمرینی و رژیم غذایی خود دقت کنید و در صورت نیاز از مشاوره مربی بدنسازی و متخصصان تغذیه استفاده کنید تا به بهترین نتایج دست یابید و سلامتی خود را حفظ کنید.

چرا از مکمل مس گینر Mass Gainer استفاده می کنند؟

حال که در مورد مس گینر اطلاعاتی به دست آورده اید بهتر است دلایلی که برای استفاده از این مکمل وجود دارد را نیز بدانید تا بتوانیم یک انتخاب آگاهانه و اصولی داشته باشید. در واقع می‌ توان گفت اصولاً از این مکمل فوق العاده برای به دست آوردن حجم عضلانی استفاده می‌ کنند.

بنابراین اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که به بدنسازی و تناسب اندام علاقه ‌مند می باشید و می خواهید که با انجام تمرینات ورزشی و استفاده از مکمل ها در کوتاه ‌ترین زمان ممکن بدنی عضلانی و زیبا داشته باشید بهتر است از مکمل ‌های مس گینر استفاده نمایید.

ویژگی های مکمل مس گینر چیست؟

• مس گینر برای افراد لاغر که به دنبال افزایش وزن و توده بدنی اند بسیار مناسب است چرا که به دلیل کربوهیدرات و پروتئین و البته کالری بالا از بهترین مکمل ها برای افزایش حجم است.
• فایده دیگر مکمل مس گینر 7030 در ریکاوری عضلات بعد تمرین است.بسیاری از بدنسازان این محصول را بعد تمرین به منظور ریکاوری بهتر و سریع تر مصرف میکنند.
• علاوه بر آن یکی از مهم ترین ویژگی های این محصول وجود اسید آمینه ها می باشد. بنابراین باعث می گردد که سریع تر جذب بدن گردند همچنین آسیب های عضلانی که ممکن است در حین انجام تمرینات ورزشی ایجاد گردند را به شدت کاهش خواهند داد.
• از دیگر ویژگی‌های مس‌ گینر می‌ توان به پروتئین های موجود در آن اشاره کرد که وجود پروتئین باعث نگهداری توده عضلانی و همچنین حمایت از رشد عضلات می گردد
• علاوه بر پروتئین ‌هایی که در این محصول وجود دارد کربوهیدرات های فراوانی نیز در آن یافت می شوند که باعث می گردند انرژی مورد نیاز بدن در هنگام انجام تمرینات جهت سوخت و ساز بدن تامین گردد و به طور کلی با ایجاد کالری مازاد باعث افزایش وزن میشود.
• کازئین یکی دیگر ترکیبات مس گینر 7030 است.

نکات استفاده از مس گینر 7030:

1. افراد زیر ۱۸ سال باید از مصرف مس گینر خودداری کنند.
2. افرادی که حساسیت یا آلرژی به موادی مانند سویا، شیر، بادام و تخم مرغ دارند، باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنند.
3. هرگز بیش از میزان دوز توصیه شده توسط مربی یا پزشک مصرف نکنید.
4. افرادی که دارای بیماری‌های خاص یا تحت درمان قرار دارند، همچنین خانم‌های باردار، باید پیش از استفاده از این مکمل با پزشک خود مشورت کنند.
5. در صورتی که پس از مصرف مکمل حساسیت شدید یا علائم آلرژی مشاهده کنید، باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.
6. قبل از مصرف، حتماً هشدارهای روی بسته محصول را مطالعه کنید.
7. برای استفاده از مکمل مس گینر، بهتر است با کارشناس تغذیه، مربی و یا پزشک خود مشورت کنید و از راهنمایی آن‌ها پیروی کنید. هرگونه استفاده بدون مشورت ممکن است باعث مشکلات جدی شود.

طریقه مصرف مس گینر:

هر پیمانه از مس گینر را با ۱۵۰ سی سی آب ترکیب کنید و استفاده کنید.

ابتدا آب را داخل یک شیکر (ترجیحا شیکر فنردار بریزید) سپس این مکمل را اضافه کنید و تکان دهید.

زمان مصرف مصرف مس گینر:

این مکمل را میتوان هر زمان در طول روز استفاده کرد از و زمان توصیه شده قبل تمرین ، بعد تمرین و قبل خواب میباشد.

مقدار مصرف مس گینر:

با در نظر گرفتن تغذیه میتوانید چند وعده در روز را انتخاب کنید و در هر وعده ۱ الی ۲ پیمانه از محصول را استفاده کنید.