شیر خشک بدون چربی پگاه یک محصول باکیفیت و مغذی است که از شیر تازه تهیه شده و تمامی چربی آن حذف شده است. این شیرخشک با حفظ پروتئین، کربوهیدرات، و مواد معدنی مانند کلسیم، گزینهای ایدهآل برای افرادی است که به دنبال کاهش چربی در رژیم غذایی خود هستند. مناسب برای استفاده در تهیه نوشیدنیها، شیرینیها، و غذاهای مختلف، این محصول سلامت و طعمی لذیذ را به زندگی شما میآورد.
شیر خشک بدون چربی پگاه حاوی 34% پروتئین و 55% کربوهیدرات است. این محصول را میتوانید برای افزایش وزن، افزایش عضله سازی و تامین کلسیم مورد نیاز برای سلامت استخوان و … مصرف کنید. این محصول دارای سیب سلامت است و بدون شکر و افزودنی های شیمیایی برای شما عزیزان ارسال میشود.
تاثیر شیرخشک بدون چربی پگاه روی روند عضله سازی و بهبود ریکاوری کاملا قابل حس است.
شیر خشک بدون چربی پگاه را می توانید در هر زمان به عنوان میان وعده صبح، در طول شب ( کهبدن در شرایط بی غذایی بوده و نیاز به انرژی دارد)، دو ساعت قبل تمرین (تا انرژی مورد نیاز بدن برای قبل تمرین تامین کند) و بعد باشگاه (برای ریکاوری و انرژی از دست رفته و رشد عضلات) مصرف کنید.
هر ۱۰۰ گرم از شیرخشک بدون چربی پگاه حاوی
پروتئین شیر پگاه ۳۱ گرم ( ۲۰٪ وی + ۸۰٪ کازئین )
کربوهیدرات ۵۵ گرم
چربی ۱.۵ گرم
انرژی ۳۵۸ کالری
هر پیمانه (۳۵ گرم) از شیر خشک پگاه
پروتئین ۱۰.۸۵ گرم
کربوهیدرات ۱۹.۲۵ گرم
چربی ۰.۵۲۵ گرم
انرژی ۱۲۵.۳ کالری
شیر خشک بدون چربی دارای ترکیبات غنی و مواد مغذی حیاتی میباشد. در هر پوشه این شیر، میزان قابل توجهی از پروتئین، کلسیم، منیزیم، فسفر، سدیم، روی و پتاسیم موجود است. همچنین این شیر حاوی ویتامین های A، B2، B3، B6، B12 و D، همچنین تیامین و فولات است. یک فنجان از این شیر دارای 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا و کامل است که حاوی تمامی 9 اسید آمینه ضروری مورد نیاز برای رشد و نمو است. این شیر دارای کمترین مقدار کالری، کلسترول و چربی است.
از نظر مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین ها، این شیر یک منبع غنی و کامل محسوب می شود. وقتی که شیرخشک از منابع خود فرآوری می شود، بیشتر پروتئین های اصلی، به ویژه اسیدهای آمینه، حفظ می شوند و این پروتئین ها به صورت پودر قابل هضم هستند. همچنین، لاکتوز نیز حفظ شده است که برجسته ترین کربوهیدرات موجود در شیر است و می تواند به جذب کلسیم کمک کند.
درباره چربی ها، در یک لیوان صد گرمی شیرخشک بدون چربی، کل کالری 496 و مقادیر چربی مختلفی وجود دارد که شامل 27 گرم چربی کل، 17 گرم چربی اشباع و 0.7 گرم چربی غیراشباع چندگانه می شود. همچنین، این شیر حاوی ویتامین های A، E و K می باشد. ویتامین K به عنوان مسئول تنظیم لخته شدن خون عمل می کند و ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان، سلول ها را محافظت می کند.
برای مشاهده شیر خشک های بدون چربی کلیک کنید
میزان کلسیم موجود در شیر خشک بدون چربی پگاه بسته به فرمولاسیون محصول ممکن است متفاوت باشد. اما بهطور معمول، هر 100 گرم شیرخشک بدون چربی حاوی حدود 900 تا 1200 میلیگرم کلسیم است. این مقدار میتواند به تقویت استخوانها، دندانها و عملکرد عضلات کمک کند. برای اطلاعات دقیقتر، برچسب محصول را مطالعه کنید.
شیر خشک بدون چربی معمولاً کالری کمتری نسبت به شیر خشک کامل یا پرچرب دارد، زیرا چربی که منبع اصلی کالری است، از آن حذف شده است.
این تفاوت کالری، شیر خشک بدون چربی را به گزینهای مناسب برای افرادی که به دنبال کاهش چربی و مدیریت وزن هستند تبدیل میکند، در حالی که همچنان پروتئین و کلسیم بالایی ارائه میدهد.
به عبارت دیگر، در هر ۱۰۰ گرم شیرخشک بدون چربی، تقریباً ۳۶۰ کیلوکالری وجود دارد، در حالی که همان مقدار در شیر خشک معمولی به ۴۹۰ کیلوکالری میرسد. از این رو، شیرخشک بدون چربی گزینهای ایدهآل برای کسانی است که تمایل دارند کالریهای مصرفی خود را کنترل کنند.
بنابراین، میتوان اظهار داشت که شیرخشک بدون چربی دارای کمترین میزان کالری بوده و برای کنترل کالریهای مصرفی، گزینهی مناسبی است. اما تنها مصرف شیر خشک بدون چربی کافی نیست و باید با رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت بدنی منظم همراه باشد.
شیر خشک برای بزرگسالان فواید متعددی دارد. این محصول منبعی غنی از کلسیم است که به تقویت استخوانها و دندانها کمک میکند. پروتئین موجود در شیر خشک به رشد و ترمیم عضلات و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. همچنین، حاوی ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامین D، آهن و منیزیم است که انرژی بدن را تأمین و عملکرد کلی را بهبود میبخشد. شیرخشک گزینهای مناسب برای افزایش مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه است.
شیر خشک حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین با کیفیت است. این پروتئین ها می توانند به حفظ سلامت عضلات و حمایت از سلامت استخوان ها کمک کنند.
شیر خشک معمولاً حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم است که می تواند به قوی تر شدن استخوان ها و حفظ سلامت استخوان ها کمک کند.
شیرخشک حاوی ویتامین های مختلفی از جمله ویتامین A، D، B و مواد معدنی اساسی مانند فسفر، پتاسیم و غیره است که برای حفظ سلامت عمومی بدن بسیار حیاتی هستند.
شیر خشک حاوی کالری است و می تواند به تأمین انرژی لازم برای فعالیت های روزمره بزرگسالان کمک کند.
شیرخشک حاوی مقادیری از آنتی اکسیدان ها می باشد که می تواند در مقابله با استرس اکسیداتیو و پیشگیری از بروز برخی بیماری ها مفید باشد.
مطالعاتی نشان داده اند که مصرف شیرخشک می تواند به کاهش وزن و کنترل میزان چربی در بدن کمک کند.
با این حال، همواره مهم است که شیرخشک به عنوان یک بخش از یک رژیم غذایی تنوع بخش و متعادل مصرف شود و به میزان معقول مصرف گردد. همچنین، در صورت داشتن هرگونه مشکلات یا حساسیت های خاص، بهتر است با پزشک مشورت شود.
شیر بدون چربی یک منبع غنی از پروتئین کامل حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است که مسئول ساخت و حفظ توده عضلانی بدون چربی است.
شیر بدون چربی منبع غنی از پروتئین است که مسئول ساخت و حفظ توده عضلانی بدون چربی است. این برای افراد چاق بسیار مهم است. کلسیم که در مقادیر بالایی در این شیر یافت می شود، برای عملکرد کلی ماهیچه ها و سیستم عصبی ضروری است. این سطح الکترولیت بحرانی باید برای فعالیت عادی حفظ شود.
شیرخشک کم چرب حاوی مقدار زیادی پروتئین است که به رشد و تکامل مناسب استخوان ها، ماهیچه ها، سلول ها و بافت ها کمک می کند
شیر خشک بدون چربی برای کودکان زیر ۱ سال توصیه نمی شود. این نوع شیرخشک حاوی شکر و نمک بیشتری است که ممکن است برای کودکان کم سن خطرناک باشد. همچنین، این نوع شیرخشک از ویتامین ها و عناصر مغذی کمتری نسبت به شیر طبیعی برخوردار است.
بهترین گزینه برای تغذیه کودکان زیر ۱ سال شیر مادر است. اگر شیر مادر در دسترس نیست، شیر فرموله شده مخصوص کودکان زیر ۱ سال به عنوان جایگزین قابل قبولی است. اما همیشه بهتر است قبل از استفاده از هر نوع شیرخشکی، با پزشک خود مشورت کنید.
شیر خشک بدون چربی یکی از گزینههای مناسب برای کسانی است که دارای چربی بالای خون هستند. این نوع شیر حاوی کمترین مقدار چربی است و به همین دلیل مصرف آن میتواند به کاهش سطح کلسترول و چربی در بدن کمک کند. همچنین، شیرخشک بدون چربی غنی از کلسیم و ویتامین D است که به حفظ سلامت استخوانها کمک میکند.
به هر حال، مصرف شیر خشک بدون چربی باید با مراجعه به پزشک یا متخصص تغذیه مشاوره شود. در بعضی از موارد، مصرف شیرخشک باعث افزایش سطح گلوکز در بدن میشود و برای برخی افراد با مشکلات گوارشی نیز مناسب نیست. به همین دلیل، قبل از استفاده از شیرخشک بدون چربی باید با پزشک خود مشورت کرده و رژیم غذایی مناسب خود را تعیین کنید.
شیر خشک بدون چربی پگاه یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال کاهش مصرف چربی و حفظ سلامت بدن هستند. این محصول با حفظ پروتئین، کلسیم و ویتامینهای ضروری، به تقویت استخوانها، عضلات و افزایش انرژی کمک میکند. مناسب برای تهیه انواع نوشیدنیها و غذاها، شیرخشک بدون چربی پگاه راهکاری ساده و مغذی برای ارتقای کیفیت رژیم غذایی شماست. تجربهای سالم و کاربردی برای زندگی روزمره!
| سایر مشخصات | ||
|---|---|---|
|
||
با ثبت دیدگاه موافقت خود را با قوانین انتشار نظرات در سایت اعلام می کنم.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری شامل پیگرد قانونی می باشد.
دیدگاهها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.