کراتین، یک ترکیب طبیعی که در سلولهای ماهیچهای یافت میشود، برای تولید انرژی در طول فعالیتهای با شدت بالا ضروری است. اهمیت آن در تغذیه ورزشی را نمی توان اغراق کرد، به ویژه برای بازیکنان فوتبال که نیاز به قدرت ...
پروتئین وی به دلیل نقشی که در ترمیم و رشد عضلانی دارد، از دیرباز جزء اصلی رژیم غذایی ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام بوده است. با این حال، وقتی پروتئین وی بدون ورزش مصرف شود، چه اتفاقی میافتد؟ ...
پروتئین یک درشت مغذی ضروری برای عملکردهای مختلف بدن از جمله ترمیم عضلات، پاسخ ایمنی و تولید آنزیم است. در میان منابع پروتئینی متعدد، پروتئین وی به دلیل ارزش بیولوژیکی بالا و قابلیت هضم سریع آن برجسته است. مصرف پروتئین ...
پودر پروتئین پگاه یکی از محصولات محبوب در بازار مکملهای غذایی است. با توجه به اهمیت پروتئین در رژیم غذایی و نقش حیاتی آن در ساخت و حفظ عضلات، استفاده از پودر پروتئین به ویژه برای ورزشکاران و افرادی که ...
در دنیای امروز که سلامت و تغذیه مناسب اهمیت بیشتری یافته است، استفاده از مکملهای غذایی مانند پودر پروتئین به یک نیاز روزمره تبدیل شده است. پودر پروتئین پگاه یکی از گزینههای محبوب و پرطرفدار در بین ورزشکاران و افرادی ...
c4 که معمولاً مکمل c4 نامیده می شود، یک مکمل شناخته شده قبل از تمرین است که به طور گسترده توسط ورزشکاران، بدنسازان و علاقه مندان به تناسب اندام استفاده می شود. این مکمل برای افزایش عملکرد فیزیکی با افزایش ...
پروتئین شیر یکی از مهمترین منابع تغذیهای است که بسیاری از افراد روزانه مصرف میکنند. اما مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف پروتئین شیر نیز میتواند با عوارضی همراه باشد. آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که مصرف روزانه ...
پروتئین ایزوله سویا یکی از مکملهای غذایی محبوب در دنیای تغذیه و سلامت است. این مکمل به دلیل ارزش غذایی بالا و مزایای فراوان برای سلامتی، مورد توجه ورزشکاران، وگانها و افرادی که به دنبال بهبود وضعیت سلامت خود هستند، ...
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا پروتئین شیر اینقدر محبوب است؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی کامل این پروتئین بپردازیم و بفهمیم چرا این ماده غذایی ارزشمند برای بسیاری از افراد، به ویژه ورزشکاران، ...
از عوارض پروتئین وی روی کلیه می توان به سنگ کلیه اشاره کرد. پروتئین وی میتواند موجب افزایش میزان اوره در پلاسما شده و باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار گردد. این واکنشها میتوانند فشار اضافی را بر کلیهها ...
